9のつく日はお灸教室へLet's go～!
ややテンション高めのタイトルですが。
気づけば忘れられていた😅お灸教室を再開します。
今までと少し変えて、月に３回、開催日を設けて、お一人でもグループでも、受け付け致します。
開催日は、より多くの方々が参加しやすいように、曜日ではなく日にちで決めました。
お灸、にかけて９のつく日、すなわち、毎月9日、19日、29日にすることにしました。
ただし、その日が治療院の定休日（水曜日、日曜日、祝日）と重なる場合には、前後の日にちになりますので、その際は月初めにお知らせします🍀
内容としては、お灸の説明やお灸のすえ方に加え、参加者の方々の症状に応じて、その都度変えていけたらと思っています！
梅雨～☔️
これから暑くなるので、お灸はなかなかする気になれない日もあるかもしれませんが、じめじめと湿気の多いときこそお灸で水はけのよいからだをつくりましょう～💫お灸をすることで、どんより気分もシャキッとするのですよ～😉梅雨こそお灸の効果を感じられるよい機会だと思います。
６月は、ちょうど９のつく日が定休日…ということで、開催日は、20日木曜日と、28日金曜日です。
以下詳細です↓
しとしと雨のなか、お土産のお灸小箱をつくっています😊
めんどうをありがとうに～生理バンザイ！？～
突然ですが、女性の皆さまにお聞きします。
「生理は好きですか？」
・・・「え？キライだけど…？」
おそらく、10人中9人（あるいは10人？）の方はそう思ったのではないでしょうか。
お腹や腰は痛むし、お風呂は入りづらいし、運動も出来ないし、面倒だし。。。
なにより生理前の感情の浮き沈みやイライラ（PMS）がツラくて…という方もいるかもしれません。
でも、本当に生理ってやっかい者なのでしょうか？
ということを今日は考えてみようかと思います。
名前から考えてみても、
「生理」というのは、生きているからだの諸現象や機能。「月経」という名前も、月ごと周期的なリズムで訪れることからついています。
妊娠や出産にも言えることですが、からだが整っていれば、女性に備わった自然の現象であり、病的なものではないはずなのですよね。
ではなぜ皆この生理がツライ&キライになってしまうのでしょうか？
ツライ&キライの理由は、ひとつには、普段と違うからだの症状が実際に不快だからだと思います。
からだに変化が起きているのだから、貧血気味に感じたり、痛みがおこる、だるさがおこる、眠い、など、いつもと違う反応が出ることは、個体差はあれ、ある意味当然のこととも言えます。
何も感じなくなれば良いわけでもなくて、症状を感じることも大切なことで、その症状をどう捉えるかが大事なのかな、とも思います。気にならないレベルならば理想ですが、例えば、この痛みは何を教えてくれているんだろう、とか、このイライラの奥には自分のどんな欲求があるのだろう、とか考えてみる。難しく考えなくても、ただ、ああ、からだは休養の機会を与えてくれるんだ、と感じるかもしれません。
だからと言って、生理中ずーっと自問したり休んでいるわけにもいかないので、出来るだけ病的にならず快適に過ごせるように調整したいですよね。それには生理中に、普段通りこなすために薬で痛みを押さえよう、ではなくて、普段のからだを整えることが大切かと思います。あたためる、ゆったり過ごす、自律神経を整える、骨盤内の血流を良くする、などなど。
そして、ツライ&キライのもうひとつには、生理に対するイメージが大きいのでは？と思います。
子どもの頃から、生理について、女性性について、どんな意見を聞いてきたか？
思い出してみると・・・母親や周りの大人、友達から、生理は痛いよーイヤだよねー、女は損だよねー、と絶えず聞いていたような。。気はしませんか？
そのイメージは定着していませんか？
私自身も、生理は素晴らしいよ、いいものだよ、という意見を聞いたことはありませんでした。大人になってからも。
今になって、出産を経て、授乳中の無月経期間を経て、数年ぶりに生理が訪れたからだをじっくり観察し、感じるという経験をして、初めてかもしれません。ワオ！生理って、スゴ～イ！と、感動したので（笑）改めて考えて、記事を書こうと思ったのです。
何がすごいって、この、流動性と女性性。
子宮内が掃除され一旦ゼロになり、そこからまた再生するエネルギーの力、からだとこころの連動を感じ、神秘を感じるまたとない機会！（と書くと何だかワクワクしませんか（！？））
この、いらないものを出してくれるというデトックス作用は、意識するとすごく気持ちがよいものですよね。もちろん男性も、発汗、快便がよいデトックスになりますが、生理というデトックスは女性の特権です💐それだけでも、ありがとう生理！と、少しでも辛さより感謝が増したら感覚も変わるような気がするのです。
そして生理は、育む、生み出す、手放し、愛する、何だかこういった女性性を包含しているようにも感じます。それをツライ&キライで悪者扱いしてしまうのは、寂しいな、残念だな、できるだけ、心地よく、大切にしたいな、と、感じるのです。
そんなわけで、長くなりましたが、発想を転換すると、自分のからだに起きるこの「生理」現象を理解し、いたわる方向にいくのではないかなーと思い、書いてみました。ひとりではなかなか辛さを変えられない、整えたい、と感じる方はご相談ください。
ところで、最近古代フラダンスを習い始めたのですが、地味な動きでもすごく骨盤や足腰の筋肉を使うので、レッスンが終わった後は足先までぽかぽかだし、骨盤内の血の巡りがすごく良くなるのを感じます。
女性性アップになりそう...と期待している私であります。
あ、ここまで読んでくれた男性がいるかわかりませんが...男性にもこの生理のことを理解してもらえたらいいなぁと思います。パートナーが月1でイライラしていたり辛そうにしているのを見るのも辛いだろうから。。どう接したら良いかとか、悩んでいる男性も多いかもしれませんね。でも、相手が普段とちがう状態であることを許し、普段通りに接しつつも、何か相手が喜びそうな普段とちがうことをして、楽しめたらいいのかなぁ、と、なかなか難しい要求をしつつ、今日はこの辺で終わりにしまーす。
新メニュー登場です🌈
やや！今月はグループお灸教室が開けませんでした😢それもこれも、２月のせい、でなく、のんびり屋の自分が日々に追われているうちに時間が経ってしまっただけですが。
まあよしとしまして。
ところで、お灸教室を開いたあと、来てくれた方々はどのくらいお灸を実践しようと思ってくれるのかなぁ、と気になります。良さが実感できた方、イマイチだった方、すごく体調が良くなって毎日続けている方、いろいろだと思います。
もちろん、各々感じ方が違っていいのですが、せっかく来てくれたあとのフォローができたらな、と思い新しいメニューを考えていました。
症状がイマイチ良くならないけれどこのツボで合っているのかな・・・
当初の症状は取れたけど今度はこんなことが気になる・・・などなど。
お灸を続けていく上で気になることをご相談いただけたらと思います🙌
☆つづけるお灸コース☆ 30～45分 ￥2000
体調のフォローアップと使えるツボの確認をして、
ツボの反応をみて取り方の練習もしましょう～。
季節やからだのリズムで、ツボの位置も使えるツボも変わることがあります。１ヶ月に一度を目安にいらしていただくことをおすすめします。
※お灸教室を受講された方限定のプランとなりますので、ご予約の際にはお灸教室を受けた旨をお伝えください。
お灸教室への想い
昨日は久々のお灸教室の日でした。
朝から冷たい雨が降り、部屋を暖めるのもひと苦労でしたが、無事に参加者の皆さんも到着し、楽しく開催できました！
やはり教室に来られて、自分でお灸をしようと思ってくれるだけあって、色々と質問してくれたり、からだのことに興味をもっている方ばかりで、こちらもとても刺激になります。
帰る頃には、皆さんほわ～っと暖まってくれて、寒かった分、冷え対策のツボの効果を実感してくれたのが嬉しかったです😊
回数を重ねるごとに新しい発見があったり、課題が見えます。私も、皆さんにお灸の魅力が伝わるように、そしてからだの変化を感じ取ってもらえるように、教室を続けていきたいと思っています。
なかなか興味はあるけれど日程が合わない、とか、人数を集めるにも難しくて・・というお声をかけてくださる方もいて、今後はどのように開催していこうかな。
やはり、体調を崩してから治療院を訪れるというのも、それだけですごく勇気のあることだと思うし、自分に向き合うことになるのでとっても意味深いことですが、お灸は、自宅で自分でできるという点で、より自分自身の体調や気持ちの変化を感じられるツールになると思います。
毎日動いて、働いて、笑って泣いて、怒って、食べて眠って、感謝して。
これも全て、生きているからできること。生きているからだとこころが資本で毎日過ごしています。そこを労ることの大切さを伝えられたらいいな。
お味噌仕込みとハリーくんの誕生
昨日は、この時期の一大イベント、味噌仕込みをしました！
メインに活躍してくれたのは他でもないわたし、ではなく、神ちゃん先生です。
テキパキしすぎてて、手伝おうにも足手まといになりそうだったので、私は洗いものを頑張りました（笑）
大豆は北海道産の無農薬大豆、麹は睦沢で有機栽培米を育てる中村さんの米麹を使いました。
最後は家族全員で、丸めて味噌団子にして樽に投げ込みました。
来年の調味料を自宅でつくる。こちらに移り住んでからは、お醤油も仲間で仕込み、約10カ月かけて樽をお世話して、搾り師さんに搾ってもらっているのですが、こうして手間をかけてじっくり、生きた自然素材の調味料がいただけるのが本当にありがたいです。
色んな人のおかげでご飯が食べられるんだなあ、と実感します。
さて、うちの大豆職人さんが大活躍するなか、お灸ちゃんの友達、ハリーくんが誕生しました！今度ははりと、数字の８をかけたハリーくんです。何が始まるのかな？わくわく。
あうんの新キャラクター、よろしくお願いします😃
年始の抱負
2019年最初のブログです。
明けましてもう１０日以上が経ってしまいました。。。いまだ『あうん』のホームページにもリンクされているのかも読んでいる方がいるのかもわかりませんが、、今年もどうぞよろしくお願いします！
さて、年初ということで、一年の抱負を考えていました。初詣でひいたおみくじでは仕事運upとのこと😙出来たら毎月のお灸教室を開催したいなぁと思っています。
仕事というと、肩に力が入ってしまうので、、好きなこと、興味のあることが結果的に誰かしらのお役に立てたらいいなぁという感じで、自由にやっていきたいと考えています。それが今年の抱負です。
私が好きとか楽しいとか、そういうことをコツコツやっていきたいです。
お灸教室、今月はギリギリ31日に開催いたします😃
お灸教室開催しました。
突然、というか、やっと、寒い冬の日々がやってきました。
太陽の光は心地がよいですね。
晴れた日は猫たちも窓辺で日向ぼっこをして幸せそう～☀
体が芯まで冷えるこの季節、「冷え」をテーマに、お灸教室を開催しています。
11月末と今週、グループ教室を２回開催しました。皆さんお灸に興味を持ってくださり、熱心に質問もされるので、こちらも刺激になります！
脈を診て、体質チェックをしたり、
実際にツボをとって自分でお灸をしてみたり。
それぞれのお体や冷えに合ったツボを選んでみて、お灸の効果を実感してもらいました。
自分でからだの感覚や変化を実感して、楽しめるよう、より分かりやすくお灸を紹介していきたいなぁと思います。
グループ教室は、四人くらい集まればいつでも開催できますので、お気軽にお問い合わせください🙌
また月に一度くらいでも、開催日を決めて続けていこうと考えています。
○お灸教室の詳細○
プライベートレッスン
初回（約1時間）￥5000
【自宅で使えるお灸50個つき】
２回め以降（約30～45分）￥3000
グループレッスン
定員４名 2時間くらい
（テーマを決めて、ツボをとる練習と、お灸の説明、すえかたを練習します）
おひとり￥2500
【自宅で使えるお灸50個つき】
※火を使いますので、お子さまは別室で待てる場合のみ、同伴可能となります。（隣の部屋で、お子さまをスタッフが見守るか、大人の方とお待ちいただいても結構です😃
